Hej, ich bin Tanja.
Mama von zwei wundervollen Mädchen (2020 & 2023), Bonusmama und selbst einmal genau an dem Punkt gewesen, an dem sich viele Eltern bei mir melden. An dem Punkt, an dem Schlaf nicht mehr nur ein paar anstrengende Nächte bedeutet.
Sondern Erschöpfung. Daueranspannung. Reizbarkeit. Funktionieren. Und ein Nervensystem, das irgendwann beginnt zu zeigen: So geht es nicht mehr weiter.
Als meine erste Tochter geboren wurde, haben uns starke Koliken nicht nur den Schlaf geraubt, sondern auch einen Teil unserer ersten gemeinsamen Zeit. Ich dachte lange, ich müsste einfach durchhalten. Dass es normal ist. Dass andere das doch auch schaffen. Also machte ich weiter.
Trotz Müdigkeit. Überforderung.
Trotz dem Gefühl, mich selbst irgendwo zwischen Verantwortung, schlechtem Gewissen und Daueranspannung zu verlieren.
Bis ich irgendwann verstanden habe:
Schlafmangel betrifft nicht nur die Nacht. Er verändert den ganzen Alltag. Die Beziehung zum Kind. Die Partnerschaft. Die eigene Geduld. Die Art, wie wir fühlen, reagieren und durchs Leben gehen.
Und genau deshalb geht es in meiner Arbeit heute nicht nur darum, Kinder einfach zum Schlafen zu bringen. Es geht darum, Familien wieder mehr Leichtigkeit zu schenken. Mehr Ruhe & Energie. Mehr Verständnis für kindlichen Schlaf und das eigene Nervensystem.
Denn ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn man sein Kind über alles liebt und trotzdem irgendwann merkt: Ich kann nicht mehr nur einfach funktionieren.
MEINE MISSION
Ich möchte Eltern zeigen, dass sie nicht erst völlig erschöpft sein müssen, um etwas verändern zu dürfen. Denn viele Familien versuchen viel zu lange, einfach nur irgendwie durchzuhalten.
Sie zweifeln an sich selbst, suchen nach dem nächsten Tipp und verlieren dabei immer mehr das Gefühl dafür, was ihre Familie eigentlich wirklich braucht.
In meiner Arbeit geht es deshalb nicht um starre Schlafpläne oder darum, Kinder einfach „funktionieren“ zu lassen. Es geht um echte Ursachen. Um Nervensysteme. Um Verständnis, Klarheit und nachhaltige Veränderung. Damit Eltern nicht länger nur reagieren, sondern wieder mit mehr Sicherheit, Ruhe und Vertrauen durch ihren Familienalltag gehen können.
Nähe darf bleiben.
Überforderung darf gehen.
MEINE VISION
Eine Welt, in der Eltern sich nicht länger zwischen Nähe und ihren eigenen Grenzen entscheiden müssen.
Eine Welt, in der kindlicher Schlaf nicht von Druck, Schuldgefühlen oder ständigem Funktionieren begleitet wird, sondern von Verständnis, Sicherheit und echter Unterstützung.
Denn ausreichend Schlaf bedeutet nicht nur mehr Ruhe in der Nacht. Er schafft mehr Geduld. Mehr Verbindung. Mehr Leichtigkeit im Familienalltag.
Ich wünsche mir Familien, die nicht nur irgendwie durch den Tag kommen, sondern ihren Alltag wieder mit mehr Kraft, Vertrauen und Nähe erleben können.
Denn friedvolle Elternschaft beginnt nicht bei Perfektion. Sondern dort, wo Überforderung gesehen werden darf und Veränderung möglich wird.
MEINE WERTE
Nähe ohne Druck.
Verständnis statt Verurteilung.
Und Veränderung, die sich für die ganze Familie wirklich stimmig anfühlt.
VERBINDUNG
Kinder brauchen Sicherheit, Co-Regulation und echte Nähe, keine perfekten Eltern.
KLARHEIT
Eltern brauchen nicht noch mehr widersprüchliche Tipps, sondern Verständnis für die wirklichen Ursachen hinter ihrer Situation.
NACHHALTIGKEIT
Ich glaube nicht an schnelle Lösungen auf Kosten der Beziehung, sondern an Veränderungen, die langfristig tragen dürfen.
EHRLICHKEIT
Eltern dürfen zugeben, wenn es zu viel wird. Überforderung macht niemanden zu schlechten Eltern.
LEICHTIGKEIT
Familienleben darf sich wieder ruhiger, verbundener und weniger nach ständigem Funktionieren anfühlen.
Das Konzept
Schlaf ist so viel mehr als nur Einschlafen oder Durchschlafen.
Er beeinflusst das Nervensystem, die Beziehung zum Kind, die Partnerschaft und den gesamten Familienalltag. Viele Eltern geraten bei anhaltenden Schlafherausforderungen irgendwann in einen Kreislauf aus Erschöpfung, Unsicherheit und Anspannung. Oft werden immer neue Tipps ausprobiert, ohne wirklich zu verstehen, warum die Situation überhaupt entstanden ist.
Unsere Kinder spüren diese Anspannung mit ihrem feinen Nervensystem meist sehr genau. Genau deshalb reicht es oft nicht, nur am Schlaf selbst anzusetzen.
In meinen Beratungen betrachten wir eure Situation ganzheitlich und finden gemeinsam heraus, was hinter euren Herausforderungen steckt, damit wieder mehr Ruhe, Sicherheit und Leichtigkeit in euren Familienalltag einziehen kann.
Meine Arbeit verbindet dabei drei zentrale Säulen:
- BINDUNGSSTÄRKENDER KINDERSCHLAF
- FRIEDVOLLE ELTERNSCHAFT
- NERVENSYSTEM & INNERE ARBEIT
Denn nachhaltige Veränderungen entstehen nicht durch Druck, starre Schlaftrainings oder pauschale Tipps. Sie entstehen dann, wenn Eltern ihr Kind besser verstehen, Zusammenhänge erkennen und einen Weg finden, der wirklich zu ihrer Familie passt.
Eure Schlafsituation zu verändern kann deshalb weit mehr bedeuten als ruhigere Nächte. Es kann bedeuten, wieder mehr Vertrauen in euch selbst zu spüren, eigene Grenzen wahrzunehmen, Sicherheit zurückzugewinnen und den Familienalltag nicht länger vom Schlaf bestimmen zu lassen.
In meinen Beratungen seid ihr von Herzen willkommen, genau so wie ihr seid.
Wir begegnen uns wertfrei, auf Augenhöhe und mit einem klaren Blick auf eure individuelle Situation. Ich freue mich darauf, euch und euren SCHLUMMERKÄFER auf diesem Weg zu begleiten.
Darum bist DU bei mir GENAU RICHTIG!
Schlafprobleme entstehen selten einfach grundlos.
Oft steckt viel mehr dahinter: ein überlastetes Nervensystem, fehlende Regulation, Unsicherheit, Stress im Alltag oder ein Rhythmus, der nicht mehr wirklich zu eurem Kind passt.
Genau deshalb schaue ich nicht nur auf den Schlaf, sondern auf euer gesamtes Familiensystem.
Ich nehme fein wahr, was zwischen Eltern und Kind passiert, erkenne Zusammenhänge oft sehr schnell und begleite euch nicht mit starren Methoden, sondern mit einem klaren Blick von außen, viel Fachwissen und einem tiefen Verständnis für kindliche Entwicklung, Bindung und Nervensystem.
Und gleichzeitig weiß ich auch, wie es sich anfühlt, selbst mittendrin zu stecken. Ich bin Mama, Ehefrau und Unternehmerin. Ich kenne die Erschöpfung. Die Unsicherheit. Das Gefühl, ständig funktionieren zu müssen und trotzdem zu zweifeln, ob man genug macht.
Deshalb bekommst du bei mir keine Bewertung und keinen Druck. Sondern Orientierung, Verständnis und einen Weg, der wirklich zu euch passt.
"Glücklich zu sein ist keine Kunst. Die wirkliche Kunst ist zu wissen, was man tun kann, wenn man unglücklich ist."
JESPER JUUL