Ein Kind schläft nicht besser, wenn es weniger Nähe bekommt, sondern wenn es sich sicher genug fühlt, loszulassen.
Deine individuelle
1:1 Schlafberatung
Nicht jede Familie braucht denselben Weg. Manchmal reichen kleine Impulse, manchmal braucht es Klarheit, tiefes Verständnis und eine intensivere Begleitung.
Jede Familie bringt ihre eigene Geschichte, ihre eigenen Bedürfnisse und Herausforderungen mit. Deshalb darf auch die Unterstützung individuell sein.
Hier findest du verschiedene Möglichkeiten, euch auf eurem Weg zu mehr Ruhe, Verständnis, Entlastung und nachhaltigeren Veränderungen zu begleiten.
SchlummerPRÄVENTIV
Präventive Beratung
ab Schwangerschaft bis 3 Monate
SchlummerIMPULSE
Endlich Klarheit statt noch mehr Tipps
SchlummerBASIS
Ganzheitliche Schlafberatung
mit Klarheit & konkreten nächsten Schritten
(4 Monate – 6 Jahre)
SchlummerWEG
Intensive Begleitung für nachhaltige Veränderung
(4 Monate – 6 Jahre)
Gruppen Coachings
Manche Herausforderungen brauchen keine intensive Einzelbegleitung, sondern zunächst Verständnis, neue Perspektiven und stärkende Impulse.
Meine Gruppenangebote schaffen Raum für Wissen, Austausch und alltagstaugliche Veränderungen.
SchlummerWORKSHOP
Offline Workshop
SchlummerSESSION
Online Focus Session zu einem bestimmten Thema
Gutschein
SchlummerGUTSCHEIN
Verschenke erholsamen Schlaf an einen Herzensmenschen
Wann eine Schlafberatung
sinnvoll sein kann
Vielleicht kennst du das Gefühl, abends schon mit Anspannung Richtung Schlafenszeit zu schauen.
Nicht weil du dein Kind nicht liebevoll begleiten möchtest, sondern weil die Nächte und Einschlafsituationen inzwischen so viel Kraft kosten, dass kaum noch Raum für dich selbst bleibt.
Vielleicht habt ihr schon vieles ausprobiert.
Vielleicht bekommst du ständig neue Tipps und trotzdem verändert sich nichts nachhaltig. Oder du spürst längst, dass ihr nicht einfach „mehr aushalten“ müsst, sondern einen Weg braucht, der wirklich zu euch passt.
Denn Schlaf beeinflusst nicht nur die Nächte.
Er beeinflusst das Nervensystem, eure Beziehung, eure Energie und den gesamten Familienalltag.
In meiner Begleitung schauen wir deshalb nicht nur auf den Schlaf selbst, sondern auf die Ursachen hinter euren Herausforderungen. Mit einem ganzheitlichen Blick auf Entwicklung, Bindung, Tagesrhythmus und Nervensystem entwickeln wir einen Weg, der Veränderung möglich macht, ohne Nähe oder Vertrauen zu verlieren.
Typische Themen meiner Begleitungen sind zum Beispiel:
♡ lange oder kräftezehrende Einschlafbegleitungen
♡ häufiges Erwachen in der Nacht
♡ Früh aufwachen
♡ starke Unruhe beim Schlafen
♡ Einschlafhilfen, die sich nicht mehr stimmig anfühlen (z.B. Stillen, Tragen, Pezziball, etc.)
♡ der Wunsch nach mehr Entlastung für beide Elternteile
♡ Einschlafen im eigenen Bett oder Zimmer
♡ Einschlafen mit Papa, Oma, etc.
♡ Unsicherheiten rund um Tagesrhythmus und
Schlafbedarf
♡ Abstillen oder Veränderungen rund um die
Einschlafbegleitung
♡ das Gefühl, nur noch zu funktionieren statt selbst Kraft zu haben
Du musst nicht warten, bis gar nichts mehr geht.
Manchmal braucht es keine weiteren Tipps, sondern endlich Klarheit, einen sicheren Blick von außen und einen Weg, der wirklich zu eurer Familie passt.
"Glücklich zu sein ist keine Kunst. Die wirkliche Kunst ist zu wissen, was man tun kann, wenn man unglücklich ist."
JESPER JUUL